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仰向け 倒れる ポーズ-Web 今日は正座で後ろに倒れるのが苦手な人へ、コツと練習方法についてお話します。 実はこれはヨガのポーズ。 スプタ・ヴィーラーサナ（横たわった英雄座）といいます。 足Web円を使って全身ポーズを描く方法 を解説します。 最初に、キャンバスに大きな円を描き、その中に小さな円を描きます。 小さな円は好きな場所に描いてみましょう。 この大きな円が全
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