5品夕食献立 メインは巻かない ミルフィーユ餃子 きゅうりと豆苗のツナサラダ 油揚げと梅干しの温やっこ 玉子中華スープ 茄子ソテーの豚ケチャがけ Youtube
餃子の献立を考えるときのポイントは？ 1、付け合わせや副菜は中華料理との相性が良い 2、餃子の皮は糖質が多いのでご飯の量を減らしたり、麺の量を減らすとヘルシーになる 3、日 曜 献立名 体の組織をつくる食品 体の調子を整える食品 エネルギーになる食品 ｴﾈﾙｷﾞｰたんぱく質 脂質 食塩 相当量 15木 あんかけラーメン 中華ｿﾌﾄめん(麦)あんかけスープ(卵) 牛乳(
